Медитація - це усвідомлена концентрація та уважність на своєму тілі, диханні, емоціях, почуттях і відпускання думок. Це своєрідний відпочинок, перезапуск для мозку і робота з внутрішнім станом.
Ця навичка спостерігання за собою і помічання свого внутрішнього стану дає можливість під час медитації усвідомленно змінювати його на краще.
Медитація - це природній екологічний спосіб пізнання себе та проводити внутрішню гігієну. Так само, як ми робимо з фізичним тілом.
Практика добре розвиває відчуття власної свідомості, сили, відповідальності та навички управляти власним станом.
Медитація розвиває навички творіння сценарію власного життя, допомагає бачити ситуації вище, вийти зі стану жертви, дає ключі до змін.
Медитація може бути у тиші, під різні звуки (природи, високих вібрацій, мелодії, мантр тощо), коли людина сама концентрується на собі, тілі, розслабляє мозок і думки або налаштовує себе на якийсь потрібний стан.
Може відбуватись під голос провідника, який «веде» і створює шлях з метою розслаблення або відновлення, коригування стану.
Медитація може тривати і декілька хвилин (наприклад: ви заплющили очі перед сном, відпустили думки і подихали або шавасана) так і години, якщо це глибинна внутрішня робота з метою виявлення і трансформації (наприклад, робота з блоками та родовими сценаріями, здоровʼям через регресії)
Медитація перед сном для розслаблення тіла - ідеальний інструмент для збереження фізичного здоровʼя та молодості.
Тематична або з конкретним запитом чи метою - здатна вносити кардинальні позитивні зміни, навіть у наш ДНК 🧬 та змінювати ментальні програми, за якими ми живемо та сценарії життя на краще.
Це мій улюблений інструмент роботи з тілом, свідомістю та підсвідомістю.
Чи був у вас досвід медитацій? Яких саме? Можливо хотіли б спробувати, але не знаєте, з чого почати? Що зупиняє?
Практика добре розвиває відчуття власної свідомості, сили, відповідальності та навички управляти власним станом.
Медитація розвиває навички творіння сценарію власного життя, допомагає бачити ситуації вище, вийти зі стану жертви, дає ключі до змін.
Медитація може бути у тиші, під різні звуки (природи, високих вібрацій, мелодії, мантр тощо), коли людина сама концентрується на собі, тілі, розслабляє мозок і думки або налаштовує себе на якийсь потрібний стан.
Може відбуватись під голос провідника, який «веде» і створює шлях з метою розслаблення або відновлення, коригування стану.
Медитація може тривати і декілька хвилин (наприклад: ви заплющили очі перед сном, відпустили думки і подихали або шавасана) так і години, якщо це глибинна внутрішня робота з метою виявлення і трансформації (наприклад, робота з блоками та родовими сценаріями, здоровʼям через регресії)
Медитація перед сном для розслаблення тіла - ідеальний інструмент для збереження фізичного здоровʼя та молодості.
Тематична або з конкретним запитом чи метою - здатна вносити кардинальні позитивні зміни, навіть у наш ДНК 🧬 та змінювати ментальні програми, за якими ми живемо та сценарії життя на краще.
Це мій улюблений інструмент роботи з тілом, свідомістю та підсвідомістю.
Чи був у вас досвід медитацій? Яких саме? Можливо хотіли б спробувати, але не знаєте, з чого почати? Що зупиняє?
Зібрала ті питання, які найчастіше вас турбують
я ніколи раніше не медитувала/медитував, у мене вийде?
Я проводжу медитації, які підходять усім. Ви приймаєте зручне положення тіла, заплющуюте очі і слухаєте мій голос, ніби «йдете за ним». Медитація проводиться не самим голосом, а енергією, яка проходить зсередини через голос, а ця енергія веде вас до себе, трансформуючи ваш стан. Фізичний, інтелектуальний, емоційний.
під час медитації я нічого не бачу або засинаю, це нормально?
Як у вас - так і правильно. Довіряйте собі. Ми маємо різні канали сприйняття інформації- бачення, відчуття, знання, кожному приходить по-своєму. Якщо ви провалюєтесь в медитацію, ніби на хвилях - розслаблення глибоке і, можливо, мозок ще не встигає за цими навичками, ви можете не памʼятати медитацію після. Інколи тема медитації попадає в больову точку і підсвідомість безпечно регулює обʼєм роботи. Якщо накопичене фізичне виснаження - можливе засинання через розслаблення. Організм користується можливістю відновлення.
я бачу щось дивне/темне/страшне, що це?
Все, що нам приходить - наше. Це глибокий контакт з собою на рівні душі і вона використовує це, щоб підсвітити те, що накопичила. Інколи піднімаються через візуальні образи - наші блоки, страхи, минулі події тощо, не варто їх боятися, важливо сприймати їх як можливість відпустити їх, скинути баласт, трансформувати в чисту енергію, обрати інші стани. Це ми робимо на практиках.