Я ніколи раніше не медитувала/медитував, у мене вийде?

Я проводжу медитації, які підходять усім. Ви приймаєте зручне положення тіла, заплющуюте очі і слухаєте мій голос, ніби «йдете за ним». Медитація проводиться не самим голосом, а енергією, яка проходить зсередини через голос, а ця енергія веде вас до себе, трансформуючи ваш стан. Фізичний, інтелектуальний, емоційний.

Під час медитації я нічого не бачу або засинаю, це нормально?

Як у вас - так і правильно. Довіряйте собі. Ми маємо різні канали сприйняття інформації- бачення, відчуття, знання, кожному приходить по-своєму. Якщо ви провалюєтесь в медитацію, ніби на хвилях - розслаблення глибоке і, можливо, мозок ще не встигає за цими навичками, ви можете не памʼятати медитацію після. Інколи тема медитації попадає в больову точку і підсвідомість безпечно регулює обʼєм роботи. Якщо накопичене фізичне виснаження - можливе засинання через розслаблення. Організм користується можливістю відновлення.

Скільки триває медитація?

Кожна медитація триває від 20 до 60 хвилин.

Коли краще слухати медитації?

Обирайте для себе зручний час та місце, будь-де, будь-коли. Я починала слухати медитації в навушниках при слушній нагоді в потязі, перед сном або зранку після пробудження. Прислухайтесь до себе і медитація стане вашою корисною звичкою.

Що потрібно, щоб почати?

Ваше бажання приділити собі до 60 хвилин уваги та навушники за бажанням.

Якщо я не можу слухати медитації у момент їх трансляції?

Ви зможете слухати їх у будь-який зручний для вас час у будь-якому куточку планети.