Спільнота Mindflow - це онлайн платформа в телеграм з бібліотекою курсів, лекцій, тренувань, медитацій, які регулярно додаються. Живі щотижневі ефіри, теми місяца з рекомендаціями, гайдами та іншим корисним контентом. 🙌🏽

Для кого

• тих, хто втомлюється та шукає розслаблення, спокою в тілі та в голові
• тих, хто хоче навчитись відновлювати ресурс в будь-яких умовах
• тих, хто хоче не просто робити вправи, а розуміти, як вони працюють і для чого
• тих, хто постійно поспішає та відчуває тривожність
• при важкості в тілі, болях в спині та шиї
• при сидячій роботі, коли тіло мало рухається
• тих, хто не шукає змагань, а хоче справжньої зустрічі із собою та своїми потребами
• тих, кому цікавий шлях пізнання себе через рух, психосоматику, духовні практики
• того, хто шукає тепле середовище без оцінок, а задля підтримки та розвитку

Вже в спільноті:

• щотижневі онлайн тренування зі стретчінгу + медитація
• готові курси тренувань
• подкаст з психосоматики
• лекції
• розбір теми кожного місяца (споживання, відновлення тощо)
• корисні матеріали, гайди, підбірки
• 30+ тренувань в записі зі стретчінгу, пілатесу, мобільності, функціоналу)
• дихальні вправи для розслаблення
• медитації під різні запити (звільнення від стресу, для сну, очищення енергополя, розслаблення мʼязів тощо)
• знижки та спеціальні пропозиції від партнерів
• чат зі мною та однодумцями зі спілкуванням, відповідями на питання та натхненням

Мета всіх практик в спільноті - підтримка ресурсу, відновлення енергії, натхнення, сильне тіло та легка голова.

Працюємо на всіх рівнях: тіло, розум та душа для повного контакту з собою.